Atum Fresco
Embora seja um alimento de sabor excepcional e de boa qualidade, o consumo frequente de atum fresco não é recomendado. O atum, ao se alimentar no mar, também ingere grandes quantidades de mercúrio durante toda a sua vida. Esse mercúrio permanece no seu corpo, e quanto maior o atum, mais mercúrio estará presente. Isso é altamente prejudicial para a saúde humana, pois o mercúrio é uma toxina poderosa que pode causar sérios problemas. Ironicamente, o atum enlatado possui níveis de mercúrio menores do que o atum fresco.
Mel industrializado
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O mel que se encontra em supermercados não é bom para o consumo. Ele é submetido a diversos processos de pasteurização, o que causa a perda de quase todos os seus nutrientes benéficos. Além disso, é adicionado açúcar refinado, mesmo o mel já possuindo um sabor doce naturalmente. O mel natural é muito bom, sem aditivos e sem passar pelos processos de pasteurização, além de ser um ótimo antioxidante e fortalecer o nosso sistema imunológico. É melhor comprá-lo em cidades produtoras ou em lojas tradicionais.