Az oldalfekvés
Az oldalfekvés általában egészségügyi szempontból elég jó pozíció. Természetes helyzetben tartja a gerincet, ami nagyszerű a nyak- és hátfájás megelőzésére, és csökkentheti a savas refluxot is. Terhes nőknek is ajánlott ez a pozíció, mivel fokozza a méh vérellátását, különösen, ha a bal oldaladon fekszel. Azonban a szépségmegőrzési tényezők itt is érvényesek, mint az első pozícióban említették – sem a bőrnek, sem a mellnek nem tesz jót!
A bal oldalon
- Hirdetés -
Ha azok közé tartozol, akik az oldalfekvést preferálják, akkor nagyon fontos, hogy melyik oldalt választod. A jobb oldalon alvás súlyosbíthatja a gyomorégést, míg a bal oldalon alvás erősítheti a belső szerveket, például a májat, a tüdőt és a gyomrot, és, ahogy már említettük, csökkentheti a savas refluxot.