テーブルの上の敵：健康に最悪の食品

10/15 – チーズ

チーズは骨を強化するカルシウムの貴重な供給源だ。その上に、タンパク質、リン、リボフラビン、亜鉛、それでA、B12などのビタミンも持っている。でも、チーズは高カロリーな食品ということを忘れないでね。不健康な食品と合わせると、チーズのすべての健康な栄養要素はすぐに破壊される。「チーズなら、健康的な食べ物じゃん！」と思うかもしれない。でも、好きなパスタに注ぐ前によーく考えてね。