テーブルの上の敵：健康に最悪の食品

11/15 – 無脂肪と低脂肪食品

一見、バランスが取れた満足なダイエットをするために、無脂肪と低脂肪食品は完璧に見えるかもしれないが、現実は全然違う。身体の機能とその健康的な発達には色々な脂肪が大切な栄養素だ。特によく運動をするときに、脂肪の摂取を減らすことはお勧めしない。さらに、無脂肪食品は通常、加工糖分が高い。無脂肪と低脂肪食品は低カロリーと思うかもしれないが、それはまったく当てはまらない。