Dormir en una habitación fría ayuda a dormir más rápido y elimina el estrés

Existen personas que definitivamente aman dormir totalmente abrigadas y cálidas, mientras que otras tantas prefieren dormir completamente desnudos y con el aire acondicionado en una baja temperatura para crear un ambiente más frío.

Esto nos hace preguntarnos: ¿Dormir en ambientes con temperaturas bajas mejora la calidad del sueño? La respuesta es sí.

Durmiendo con bajas temperaturas
qiez.de

Efectivamente los neurólogos y expertos en la medicina del sueño tras investigaciones aseguran que dormir en ambientes con bajas temperaturas es sinónimo de confort y mejora nuestra salud.

Está comprobado científicamente que dormir con temperaturas bajas además de que nos ayuda a mejorar nuestra salud, es un excelente aliado para aliviar el estrés y lograr conciliar el sueño de una manera más rápida.

Es importante que conozcas que dormir con altas temperaturas en la habitación será la causante de insomnio y dormir menos de lo normal.

¡Ya lo sabes! Baja la temperatura de tu aire acondicionado y disfruta de una noche tranquila llena de confort.

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