11/15 – ALIMENTOS LIBRES DE GRASA
Aunque a primera vista los alimentos libres de grasa puedan parecer un tesoro para una dieta perfectamente balanceada y sustanciosa, la realidad es muy diferente. La grasa es esencial para muchas funciones corporales y para un desarrollo saludable. La eliminación de las grasas no es recomendable, en especial cuando te ejercitas con regularidad. Además, las comidas sin grasa por lo general son procesadas con mucho azúcar. Nuestra mente tiende a relacionar libre de grasa con libre de calorías, pero eso no es para nada correcto.