7/14 Drick vatten
Det här hudvårdstipset kanske kan verka onödigt, men … vi vill ändå nämna det. Att dricka vatten är SÅ viktigt genom hela livet, så i takt med att vi blir äldre är det inte konstigt att det kan vara nödvändigt att öka vattenintaget. Inte bara hjälper vatten att hålla energin uppe, reglera kroppstemperaturen och se till så att hjärnan fungerar. Det hjälper också till att ljusa upp hyn genom att producera kollagen och förhindra att kroppen blir uttorkad. Enligt National Academies of Sciences, Engineering and Medicine så bör vi dricka mellan 2,5 och 3,5 liter vatten per dag för att undvika vätskebrist. Kombinationen solskydd och rätt mängd vätska är grundläggande för att skydda huden från åldrande.