यह चमत्कारी
नींद की गोली कुछ ही सामग्री की आवश्यकता होती है जो आपके पास शायद पहले से ही होंगी! नींद की गोली में केवल नमक और चीनी होती है। लेकिन इन सरल सामग्रियों के बावजूद, यह वास्तव में एक शानदार परिणाम है। कुछ ही लोग जानते हैं कि अनिंसोम्निया के मामले में चीनी और नमक कितने उपयोगी होते हैं। वे वास्तव में तनाव हार्मोनों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। चीनी आपके शरीर को तनाव हार्मोन न बनाने के लिए एक संकेत भेजता है। नमक आपके एड्रेनालाइन स्तर को नियंत्रित करता है ताकि आप सही ढंग से शांत हो सकें। इन सामग्रियों के साथ आप अपनी खुद की नींद की गोली आसानी से बना सकते हैं! इसके लिए आपको ये सामग्री चाहिए:
- 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर
- 3 बड़े चम्मच पिंक हिमालयन सॉल्ट
- 4 बड़े चम्मच शहद
एक छोटी टब में इन तीनों सामग्रियों को मिलाएं। फिर होममेड नींद की गोली का एक चम्मच लें और अपनी जीभ के नीचे रखें। इसे सोने से पहले या अगर आप रात के बीच में जागते हैं तब करें। अपनी जीभ के नीचे मिश्रण को पिघलने दें। यह इतना सरल है! तो आप खुद सुपर आसानी से अपनी प्राकृतिक नींद की गोली बना सकते हैं। इसे आजमाना बेशक लायक है!