Nằm nghiêng
Nhìn chung, nằm nghiêng là một tư thế khá tốt cho sức khỏe. Nó giữ cho cột sống ở một vị trí tự nhiên, rất tốt để ngăn ngừa đau cổ, đau lưng và cũng có thể làm giảm trào ngược axit. Phụ nữ mang thai được khuyến khích nằm tư thế này vì nó làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, đặc biệt nếu bạn nằm nghiêng bên trái. Tuy nhiên, các yếu tố thẩm mỹ được đề cập ở mục đầu tiên cũng áp dụng ở đây – nó không có lợi cho sự lão hóa của da và ngực!
Nhấp vào “Tiếp theo” để đọc thêm.