Notice: Undefined index: screen_size in /var/www/wp-content/themes/Newspaper/single.php on line 182
สาวน้อยฟีลิปปินส์วัย 24 ปี สร้างรายได้ถึง 7 หมื่นดอลล่าห์ต่อปี ด้วยบทความออนไลน์
Aileen Adalid สาวน้อยวัย 24 ที่สนใจแฟชั่น การท่องเที่ยว การถ่ายภาพ และเขียนบทความท่องเที่ยวออนไลน์ในบล็อกของเธอเองที่ชื่อ “I Am Aileen” โดยมีผู้เข้ามาอ่านบทความของเธอมากมายเลยทีเดียว สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือเธอได้เดินทางท่องเที่ยวไปทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะเป็น ฮ่องกง นิวซีแลนด์ หรือแถบทวีปยุโรป ด้วยตัวเธอเองจริง ๆ ขอบคุณบทความออนไลน์ของเธอที่สร้างรายได้ให้ถึง 7 หมื่นเหรียญต่อปี









ภัยร้ายบนโต๊ะอาหารและอาหารที่อาจคร่าชีวิตคุณได้ ชีวิตของเรานั้นรายล้อมไปด้วยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เราชอบกิน อาหารที่เรายังไม่เคยลองและอาหารต้องห้ามที่เราจำเป็นที่จะต้องหยุดกินเพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ อาหารยังช่วยผสานวัฒนธรรมให้เป็นหนึ่ง ช่วยในการรวมตัวกันของครอบครัว เพื่อน ๆ และช่วยสอนให้รู้จักการแบ่งปันได้ดีอีกด้วย แต่ในทางกลับกัน อาหารก็เป็นศัตรูตัวฉกาจของเราได้ด้วยเช่นกัน เราจะไม่พูดถึงผลของการกินอาหารตามใจปากแบบไม่ยั้งคิด แต่เราอยากจะให้คุณมีสติพิจารณาทุกครั้งก่อนที่จะเริ่มทานอาหารแต่ละจาน
รู้ไหมว่า “อาหารแต่ละอย่าง” ที่เรากิน ต่างซ่อนด้านมืดที่โหดร้ายเอาไว้ ซึ่งส่วนใหญ่ไม่มีใครสนใจ
เรามาดูด้วยกันว่าอาหารอะไรที่ค่อย ๆ นำความตายมาเสิร์ฟให้เราบ้าง!1/15 - มาการีน

https://anappleaday.net.au มาการีนถูกจัดให้อยู่ในลิสต์ของอาหารอันตราย นั่นก็เพราะว่า มีเปอร์เซ็นต์ของไขมันทรานส์ที่สูงมาก ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ ยิ่งไปกว่านั้นยังส่งผลต่อการเกิดโรคหัวใจล้มเหลวได้ง่าย โดยข้อมูลจากงานวิจัยของประเทศเดนมาร์ก พบว่าการบริโภคไขมันทรานส์มากขึ้นร้อยละ 2 ของพลังงาน จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจถึง 23 เปอร์เซ็นต์
อีกทั้งยังส่งผลไปสู่การให้นมบุตรด้วย กล่าวคือไขมันทรานส์ที่อยู่ในมาการีนจะทำให้น้ำนมของแม่ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อทารกแรกเกิด เพราะมันจะเพิ่มระดับของอินซูรินในเลือดของแม่ให้สูงขึ้นแม้จะกินเข้าไปเพียงแค่เล็กน้อยก็ตาม เรารู้ดีว่ามาการีนนั้นทำให้อาหารอร่อยขึ้น แต่ก็ต้องคำนึงถึงความเสี่ยงต่อร่างกายก่อนที่จะใช้มันมากจนเกินไป!2/15 - โซดา หรือ น้ำอัดลม

https://images.medicaldaily.com น้ำโซดา กลิ่นสังเคราะห์ และสารให้ความหวาน ถือเป็น 3 ส่วนผสมหลักสำหรับเครื่องดื่มยอดนิยมหลายชนิดทั่วโลก อีกทั้งยังมีการเพิ่มสารเติมแต่งต่าง ๆ เข้าไปในน้ำโซดาจนกลายเป็นเครื่องดื่มที่จะคร่าชีวิตของเราได้เป็นอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว จะเป็นแบบนั้นได้ยังไง? คำตอบก็ง่ายนิดเดียว นั่นก็คือ สมองของคุณนั้นไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยจากน้ำอัดลมนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยที่พบว่าเครื่องดื่มน้ำอัดลมทั้งที่ผสมน้ำตาลและที่ใช้สารแทนความหวานนั้นสามารถทำให้เกิดการกัดกร่อนผิวฟันจนทำให้ฟันผุได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นในแต่ละวัน ร่างกายของคุณก็จะสะสมสารอาหารที่ไม่มีประโยชน์ไว้ในร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยปริมาณน้ำตาลฟรุกโตสที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายจำนวนมากจะถูกส่งไปยังตับเพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคส จากนั้นมันก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย เรารู้ว่าคุณชอบเครื่องดื่มน้ำอัดลมมาก ก็คงต้องโทษสารโดพามีนละกันที่ทำให้คุณรู้สึกหลงรักเครื่องดื่มเหล่านี้ซะเหลือเกิน!3/15 - เครื่องดื่มชูกำลัง

https://www.wikihow.com เวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยเพราะร่างกายอ่อนเพลียหรือเพราะความเครียด คุณก็คงจะหันไปพึ่งเพื่อนที่ดีที่สุดอย่างเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อกำจัดความเหนื่อยล้าให้หมดไปใช่มั้ย? จริง ๆ แล้วเครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์ หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะส่วนใหญ่แล้วจะผสม “สารสกัดชูกำลัง” อย่างเช่น คาเฟอีน กรดอะมิโนซัลโฟลิก สารกัวรานา วิตามินบี และกลูคูโรโนแลคโตน ในปริมาณที่อาจจะไม่ปลอดภัยนักหากดื่มเข้าไปมากเกิน
หากผสมสารเติมแต่งหลายชนิดนี้จนเกินขนาดจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก ซึ่งผลกระทบของมันก็จะคล้ายคลึงกับการใช้สารเสพติดที่ผิดกฎหมาย การสูบบุหรี่หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เลย หากร่างกายรับสารเหล่านี้มากเกินไปก็จะทำให้มีอาการวิตกกังวล ท้องไส้ปั่นป่วน หงุดหงิดและปวดศีรษะได้อีกด้วย4/15 - น้ำผลไม้สำเร็จรูป

https://cdn7.avanticart.ro แม้ข้างกล่องจะติดป้ายบอกไว้ว่า เป็นน้ำผลไม้แท้ 100% แต่รู้ไหมว่า น้ำผลไม้สำเร็จรูปไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่มีการโฆษณา เพราะหลังจากที่ได้คั้นน้ำผลไม้ออกมาแล้ว ผู้ผลิตอาหารหรือเครื่องดื่มก็มักจะนำน้ำผลไม้เหล่านี้ไปเก็บไว้ในถังไล่ออกซิเจนนานเป็นปี ก่อนที่จะนำมาบรรจุลงบรรจุภัณฑ์ ขั้นตอนดังกล่าวนี้ได้ทำให้น้ำผลไม้เสียรสชาติไปหมดแล้ว แล้วคุณคิดว่า รสชาติของผลไม้จะกลับคืนมาได้อย่างไร? นั่นก็โดยการเติมรสชาติสังเคราะห์ที่หวานหอมเพิ่มเข้าไปภายหลังแทนนั่นเอง บทความวิจัยทางการแพทย์ของ British Medical Journal ได้ระบุว่าการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมสารปรุงแต่งหรือสารเลียนแบบธรรมชาติมากๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งให้แก่ตัวเองมากขึ้น5/15 - ขนมปังขาว

https://assets.marthastewart.com ขนมปังขาวนั้นมีไฟเบอร์และโปรตีนน้อยกว่าขนมปังชนิดอื่น ๆ (เช่น โฮลวีต, ขนมปังไรย์ เราขอยกตัวอย่างแค่สองชนิดนี้ก็แล้วกัน) ไฟเบอร์เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มพอดี การที่รู้สึกอิ่มนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากเราไม่ต้องการให้ร่างกายรับแคลอรี่มากจนเกินไป
ขนมปังขาวจะทำให้คุณเสี่ยงต่อ Insulin spike หรือปรากฎการณ์ที่ระดับอินซูลินในร่างกายเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็วรออยู่อีกด้วย! การมีอินซูลินในร่างกายมากเกินไปจะส่งผลต่อการปล่อยฮอร์โมนที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ นั่นก็เพราะว่า ขนมปังขาวถูกจัดอยู่ในอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง ซึ่งมีงานวิจัยที่พบว่าอาหารประเภทนี้จะเข้าไปทำลายระบบการเผาผลาญอาหารหรือไขมันในร่างกายของเราให้แย่ลง จึงนำไปสู่การเกิดภาวะโรคอ้วนได้6/15 - น้ำผึ้งดิบ

https://foorenews.com น้ำผึ้งดิบที่ไม่ได้ถูกนำไปผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ก่อน จะมีสารที่เป็นพิษอันตรายต่อชีวิต เนื่องจากน้ำผึ้ง “พร้อมทาน” เหล่านี้ส่วนใหญ่แล้วมีส่วนผสมของ grayanotoxin ที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เหงื่อออกมากและคลื่นไส้เป็นเวลานานถึง 24 ชั่วโมง
นอกจากนี้น้ำผึ้งดิบยังไม่ควรให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบหรือสตรีมีครรภ์หรือกำลังมีลูกอ่อนรับประทานเป็นอันขาด เพราะอาจจะมีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่เป็นพิษที่เรียกว่า Botulinum toxin ที่เข้าไปทำลายระบบประสาทแบบเฉียบพลันได้7/15 - ทูน่ากระป๋อง

http://www.mgc-prevention.fr แม้เราจะรู้ว่ามีการศึกษาค้นพบว่าการรับประทานปลาทูน่าเป็นประจำจะช่วยลดปริมาณไขมันไตรกลีเซอไรด์และไลโปโปรตีนในเลือดได้ดี เราก็ควรที่จะต้องรู้อีกด้านของปลาทูน่าว่ามันจะเป็นอันตรายต่อชีวิตของเราได้อย่างไร
ปัญหาการบริโภคปลาทูน่ากระป๋องนั้นไม่ได้มีอะไรมาก เว้นแต่เรื่องของมลพิษในท้องทะเล เพราะปลาทูน่าได้สะสมสารปรอทเป็นจำนวนมากไว้ในตัว เมื่อเรากินทูน่าสารปรอทก็จะเข้าสู่ร่างกาย โดยจะถูกส่งไปที่ไต เคลื่อนไปสู่สมองและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกาย ฉะนั้น เราจึงควรที่จะต้องควบคุมปริมาณการกินทูน่าในแต่ละสัปดาห์ไม่ให้มากจนเกินไป หรือหลีกเลี่ยงไปทานอาหารรสเลิศเมนูอื่นที่ไม่มีสารปรอทแทนจะดีกว่า8/15 - เนื้อสัตว์แปรรูป

https://cdn-a.william-reed.com องค์การอนามัยโลกหรือ WHO ได้ออกมาประกาศอย่างเป็นทางการแล้วว่าเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปนั้น เป็นอันตรายต่อสุขภาพทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ โดยในทุกๆ 50 กรัมจะเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งได้มากถึง 17-18%
เนื้อสัตว์แปรรูปมีอะไรบ้าง? อาหารแปรรูปมีหลากหลายชนิด เช่น ไส้กรอก เบคอน ฮอตดอก แฮมหรือซาลามี่ เนื้อบด เนื้อรมควัน ซึ่งเนื้อสัตว์เหล่านี้ถูกแปรรูปด้วยการหมักเกลือ การบ่ม การอัดกระป๋อง ตากแห้งหรือรมควัน เนื้อสัตว์แปรรูปมักจะทำให้เกิดความดันสูงและเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอื่น ๆ อีกมากมาย เนื้อสัตว์แปรรูปนั้นเกิดจากการใช้อุณหภูมิสูงในการผลิตจนทำให้เกิดสารฟอร์มไนโตรซามีนหรือสารก่อมะเร็งในร่างกาย9/15 - อาหารเช้าซีเรียล

https://amp.businessinsider.com เมื่อคุณก้าวเข้าไปในซุปเปอร์มาร์เก็ตก็จะเห็นกล่องอาหารเช้าซีเรียลวางเรียงรายเต็มไปหมด ซึ่งถือว่าเป็นอาหารโปรดในยามเช้าของใครหลาย ๆ คน เพราะว่ามันอร่อยและสะดวกนั่นเอง หลายคนคงไม่ทราบว่าอาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยสิ่งที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) ที่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันโรคภายในร่างกาย
ทั้งนี้นักโภชนาการยังบอกอีกว่าซีเรียลเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงที่จะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นและเกิดไขมันสะสมในเลือดเพิ่มขึ้นด้วย แต่ถ้าคุณเลิกกินอาหารเช้าซีเรียลนี้ไม่ได้จริง ๆ ก็ลองหันมาเลือกกินอาหารเช้าซีเรียลแบบออแกนิคแทนก็ได้นะ!10/15 - ชีสหรือเนยแข็ง

https://www.merriam-webster.com ดูเหมือนว่าชีสจะเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีพอสมควร ทั้งช่วยให้กระดูกแข็งแรง มีโปรตีน ฟอสฟอรัส ไรโบฟลาวิน สังกะสี และวิตามินอื่น ๆ มากมาย (เช่น วิตามินเอ และ บี 12) แต่ก็ควรจำเอาไว้ด้วยว่าชีสเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงมาก สารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายในชีสนั้น อาจจะถูกทำลายลงเพียงไม่กี่วินาทีหากคุณนำไปใช้ปรุงอาหารที่ผิดประเภท คิดให้ดีอีกสักนิดก่อนที่จะใส่มันลงไปในเมนูนาโชชีส เพียงเพราะคิดว่ามัน “มีประโยชน์ต่อร่างกาย”!?
ชีสเองก็มีโทษอยู่ในตัวเหมือนกัน คือเป็นอาหารโซเดียมสูงนั่นเอง จึงไม่เหมาะที่จะทานเข้าไปปริมาณมากๆ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจควรที่จะต้องระมัดระวังในการทานอาหารชนิดนี้ให้มากเป็นพิเศษ11/15 - อาหารไร้ไขมัน

https://s3.amazonaws.com มีบันทึกของ The National Institutes of Health(NIH) ระบุว่าคนอเมริกาที่เป็นวัยผู้ใหญ่ได้รับไขมันแคลอรี่ในแต่ละวันมากเกินไปโดยเกิดจากการทานอาหารที่มีน้ำตาลปริมาณมากนั่นเอง
ดู ๆ ไปก็รู้สึกว่า อาหารไร้ไขมันนี้จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนต่อความต้องการของร่างกายใช่มั้ย แต่ความจริงแล้วมันไม่ได้เป็นอย่างนั้น เพราะไขมันนั้นมีประโยชน์ต่อระบบการทำงานของร่างกายในหลาย ๆ ส่วน อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วย
เราไม่แนะนำให้คุณทานอาหารไร้ไขมันเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ อาหารไร้ไขมันพวกนี้ มักจะมีการใช้น้ำตาลปริมาณสูงมากในการผลิต เรามักจะคิดว่าอาหารไม่มีไขมัน ก็ย่อมจะไม่มีแคลอรี่ด้วย แต่นั่นไม่จริงเลย12/15 - เฟรนซ์ฟรายส์

http://viralmundo.nl น้ำหนักที่พุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว ย่อมทำให้คุณรู้สึกผิดอย่างแน่นอน ปกติแล้วเฟรนซ์ฟรายส์ จะถูกนำไปทอดในน้ำมันพืช ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การที่นำน้ำมันไปทำให้ร้อนซ้ำอีกครั้งจะทำให้เกิดน้ำมันที่เป็นพิษต่อร่างกาย น้ำมันที่ใช้ทอดอาหารนั้นมักจะอันตรายต่อสุขภาพ เพราะว่ามันอุดมไปด้วยไขมันทรานส์ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั่นเอง!
ในส่วนของศูนย์เฝ้าระวังมาตรฐานอาหารของประเทศอังกฤษ (FSA) ได้ลองทำการสุ่มตรวจอาหารกว่า 300 ชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเฟรนซ์ฟรายส์ของร้านอาหารฟาสฟูดหลายร้าน โดยพบว่ามีสารอะคริลาไมด์ (Acrylamide) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งปนเปื้อนอยู่ด้วย13/15 - อาหารกระป๋อง

https://media2.s-nbcnews.com ส่วนใหญ่แล้ว เรามักจะต้องพึ่งพาอาหารกระป๋องเสมอ เวลาที่เตรียมอาหารไม่ทัน แม้ข้าวโพดกระป๋องจะยังไม่เคยคร่าชีวิตใครเลยก็ตาม แต่เราก็ไม่ควรที่จะขี้เกียจจนติดเป็นนิสัย อาหารกระป๋องเป็นกรรมวิธีที่ช่วยถนอมอาหารไว้ได้เป็นเวลานาน (ตั้งแต่หนึ่งถึงห้าปีเลย และบางอย่างก็นานกว่านั้น) และยังช่วยรักษาสารอาหารหลายอย่างเอาไว้ได้ด้วย
แต่ในทางกลับกันสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินที่ละลายน้ำได้ จะถูกทำลายลงไปด้วยความร้อนสูงในขณะที่ทำการบรรจุกระป๋อง นอกจากนี้ยังมีโรงงานอาหารหลายแห่ง ได้ใช้อาหารที่มีคุณภาพต่ำบรรจุลงในกระป๋องและเติมน้ำตาลหรือเกลือลงไปในปริมาณมาก ๆ ซึ่งก่อให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้14/15 - ซุปก้อน

https://fd-v5-api.imgix.net ซุปก้อนที่เราเห็นตามร้านค้าทั่วไปส่วนใหญ่มีส่วนผสมของวัตถุดิบสังเคราะห์และเกลือปริมาณมาก โดยมีปริมาณของโซเดียมสูงกว่าผงชูรสถึง 2-3 เท่า ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดไตวายได้ นอกจากนี้ยังจะทำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน เกิดภาวะความดันสูงเพิ่มขึ้นและจะยิ่งทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคไตแทรกซ้อนร่วมได้อีก
ดังนั้นควรหันมาทำซุปเองที่บ้านดีกว่า เพราะการทำน้ำซุปหรือน้ำสต็อกเองที่บ้านนั้นก็ไม่ได้ยุ่งยากหรือวุ่นวายสักเท่าไหร่นัก แถมคุณยังจะได้รับสารอาหารที่ดีและรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้นอีกด้วย15/15 - เกลือ

https://www.zentrum-der-gesundheit.de ใคร ๆ ก็รู้ว่า ความเค็มช่วยเพิ่มความอร่อยได้ หากคุณทานอาหารที่เติมเกลือปริมาณมากเกินไปจะทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอีกด้วย มีผลสำรวจการบริโภคเกลือของชาวอเมริกันว่า ส่วนใหญ่แล้วจะทานเกลืออยู่ที่ประมาณครึ่งช้อนชาต่อวันเป็นอย่างต่ำ ซึ่งมีปริมาณโซเดียมอยู่ที่ 3,400 มิลลิกรัมที่ถือว่ามากเกินกว่าที่ร่ายกายต้องการ
ดังนั้นเราควรที่จะระมัดระวังในการทานเกลือให้มากขึ้น ก่อนอื่นเลย เราควรที่จะคอยสังเกตดูว่าเราใส่เกลือลงในอาหารปริมาณมากน้อยเพียงใด จากนั้นก็ให้เราค่อย ๆ ลดปริมาณเกลือให้น้อยลง เพียงเท่านี้เราก็จะได้อาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นแล้ว เราลองใส่เกลือเพียงหยิบมือเดียวแทนการใส่หนึ่งกำมือจะดีกว่ามั้ย?การตกแต่งบ้านแบบดีไอวายง่าย ๆ ที่คุณสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง ไม่ว่าบ้านของคุณจะเล็กหรือจะใหญ่แค่ไหนก็สามารถที่จะตกแต่งให้ดูน่าอยู่สวยงามและทำให้คุณรู้สึกคลายเครียดลงได้ และการตกแต่งบ้านก็ยิ่งจะทำให้คุณพร้อมที่จะเชิญแขกให้มาเยี่ยมบ้านให้บ่อยมากขึ้นอีกด้วย คุณอาจจะมองว่าการตกแต่งบ้านนั้นค่อนข้างจะยุ่งยากหรือต้องสิ้นเปลืองเงินแน่นอน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีทางออกสำหรับเรื่องนี้ วิธีการแต่งบ้านดังต่อไปนี้นั้นจะช่วยให้คุณประหยัดเงิน ประหยัดพื้นที่ อีกทั้งยังไม่ทำให้เจ้าของบ้านเช่าของคุณต้องมานั่งปวดหัวอีกด้วย1/20. บุผ้าหรือแผ่นโลหะเข้ากับเฟอร์นิเจอร์

Crafts หากคุณมีเฟอร์นิเจอร์ อย่างเช่นโต๊ะเก็บของ ให้ลองบุเบาะผ้าหรือโลหะเข้าไป วิธีนี้จะทำให้บ้านของคุณดูแพงและหรูหราขึ้น ซึ่งมีคนนำวิธีนี้ไปใช้ตกแต่งเฟอร์นิเจอร์กันอย่างกว้างขวาง วิธีนี้คุณสามารถนำไปใช้เพื่อชุบชีวิตให้กับเฟอนิเจอร์เก่า ๆ ที่คุณเก็บไว้นานหรืออาจจะซื้อมาจากร้านขายของมือสองได้ นอกจากนี้ยังสามารถจะใช้แผ่นเงินหรือแผ่นทองเหลือง หรืออื่น ๆ อีกได้ตามใจชอบ อีกทั้งยังเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศให้บ้านดูมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้นด้วย2/20. ผ้าคลุมตกแต่งโคมไฟ

HGTV.com















1/20. บุผ้าหรือแผ่นโลหะเข้ากับเฟอร์นิเจอร์

2/20. ผ้าคลุมตกแต่งโคมไฟ

ใช้เศษผ้าเก่าสวย ๆ สักผืนจากผ้าปูที่นอนหรือชุดเดรส หรือผ้าพันคอ จากนั้นให้นำกาวมาติดรอบ ๆ ตัวโคมไฟอย่างประณีต ซึ่งคุณมาสามารถที่จะเปลี่ยนผ้าคลุมนี้ได้บ่อยครั้งเพื่อให้โคมไฟของคุณดูใหม่อยู่เสมอ อีกทั้งยังดูไม่น่าเบื่ออีกด้วย เพราะการที่จะต้องเห็นโคมไฟตัวเดิม ๆ ตั้งอยู่อย่างนั้นก็ดูน่าเบื่ออยู่ไม่ใช้น้อย คุณสามารถที่จะใช้วิธีนี้ในการสร้างสรรค์ดัดแปลงโคมไฟเก่า ๆ ของคุณด้วยเศษผ้าสวย ๆ ได้หลากหลายแบบทุกเมื่อที่ต้องการ เพียงเท่านี้ก็ทำให้บ้านของคุณดูแปลกใหม่และหรูหราขึ้นแล้ว หากใครต้องการตกแต่งบ้านให้ดูคลาสสิคก็ขอแนะนำการใช้ผ้าลูกไม้ลวดลายสวยงามมาประดับโคมไฟ รับรองว่าจะได้กลิ่นอายหรูหราของยุคคลาสสิคขึ้นมาอย่างแน่นอน
3/20. แจกันดอกไม้จากเครื่องใช้ในครัว

เฟอร์นิเจอร์เก่า ๆ หรือเครื่องใช้ในครัวบางอย่างสามารถนำไปใช้ทำอย่างอื่นได้อีก คุณรู้ไหมว่า กาต้มน้ำเก่า เหยือกแก้วเก่า หรือโถเงินใส่ข้าว สามารถนำมาดัดแปลงเป็นแจกันใส่ดอกไม้ได้ คุณจะนำไปใส่ดอกไม้อะไรก็ได้ไม่ว่ากัน วิธีนี้จะทำให้บ้านของคุณดูสดชื่นรายล้อมไปด้วยธรรมชาติ ทั้งยังไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปซื้อแจกันสำเร็จรูปราคาแพงอีกด้วย
4/20. เทปกระดาษวาชิลายสวยงาม

5/20. ผ้ารองถาดสีสันสดใส

6/20. ชั้นวางของติดผนัง

7/20. วอลเปเปอร์ทำเอง

8/20. โต๊ะกาแฟบุผ้า

9/20. ชั้นหนังสือจากลังไม้

10/20. ประดับโคมไฟด้วยกลิตเตอร์

11/20. ศิลปะกรอบรูปผ้าแคนวาส

12/20. ทาสีผนังครึ่งห้อง

หากว่าห้องของคุณดูแคบและไม่มีมิติอะไรเลย และคุณอยากได้ห้องที่ดูสวยงามมีมิติมากขึ้น เรามีวิธีการสร้างภาพลวงตาของห้องมาฝากกัน โดยเฉพาะคนที่มีห้องเพดานต่ำก็ต้องสร้างภาพลวงตาให้เพดานห้องดูสูงขึ้น โดยการทาสีที่ชอบทับผนังห้องสีขาวเพียงครึ่งเดียว คือต้องทาจากส่วนพื้นห้องขึ้นด้านบนและส่วนที่ทาสีจะต้องใช้พื้นที่มากกว่าส่วนที่เหลือ การทาสีผนังบ้านอาจจะเป็นเรื่องยากสักหน่อยสำหรับคนใจร้อน ก่อนที่จะลงมือทาสีก็อยากให้แน่ใจเสียก่อนว่าเราใจเย็นพอที่จะทาสีให้ออกมาเรียบเนียนได้
13/20. ห่วงแขวนม่านกั้นห้องน้ำที่ทนทาน

เวลาใช้ห่วงเหล็กแขวนม่านกั้นห้องน้ำทีไรสนิมก็มักจะขึ้นทุกที ต้องเปลี่ยนใหม่อยู่หลายรอบและห่วงก็ราคาแพงหรืออาจจะไม่มีห่วงขายเลยก็ได้ จึงจะเป็นต้องซื้อเซตผ้าม่านที่มากับห่วงใหม่หมด อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะสิ่งที่เราจะต้องจัดการนั่นก็คือ การเปลี่ยนมาใช้ริบบิ้นแทนห่วงเหล็กนั่นเอง ซึ่งวิธีนี้จะทำให้บ้านของคุณดูแปลกใหม่เก๋ไก๋และยังทนทานใช้ได้ไปอีกนานด้วย อย่าลืมลองนำไปใช้กันดูนะ
14/20. โคมไฟเจาะรู

15/20. วอลเปเปอร์ผ้าเปลี่ยนได้ทุกเมื่อ

16/20. ทาสีพื้นห้อง

17/20. บานเกล็ดหน้าต่างน่ารัก ๆ จากเศษผ้า

18/20. กรอบรูปจากเทปกาว

19/20. แผ่นกระเบื้อง

20/20. กระดาษสติ๊กเกอร์ (contact paper)
