마늘을 더 많이 먹으시겠습니까?
많은 사람들이 마늘을 좋아합니다. 거의 모든 식사에 맛있는 추가 일뿐만 아니라 웰빙에도 좋습니다! 계속 읽고 마늘을 먹는 것이 왜 당신에게 그렇게 좋은지 알아보십시오.
1. 건강한 치아
연구에 따르면 마늘은 염증이있는 잇몸을 치료할 때 좋은 대체 치료법이 될 수 있습니다. 또한, 마늘은 본질적으로 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 또한 당신의 입에 살고 아마도 당신의 건강에 영향을 미치는 모든 작은 유기체에 적용됩니다.
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2. 더 건강한 느낌
체력을 향상시키기 위해 열심히 일하고 있습니까? 식단에 마늘을 더 추가해보십시오. 연구에 따르면 특정 마늘 오일은 운동 중에 심장의 부하를 가볍게 할 것입니다.
또한, 당신은 이것이 고대에도 알려진 사실이라는 것을 아실 수 있습니다. 고대 그리스인들은 (원래의) 올림픽 선수들과 무거운 육체 노동에 관련된 사람들에게 마늘을 처방 하곤 했습니다. 이것은 조금 더 가볍게 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.
3. 노화 방지 특성
마늘이 ‘산화 스트레스’에 대항하여 작용할 수 있다는 적절한 증거가있는 것 같습니다., 그리고 그것과 함께 노화의 과정 그 자체. 잠깐, 뭐야? 간단히 말해서, 우리는 우리 몸이 음식과 산소를 에너지로 변환하기 때문에 나이가 들수록 자랍니다. 그러나 때로는 우리 몸이이 과정에 너무 열광하고 그 과정에서 다른 세포를 파괴 할 것입니다. 차례로, 우리의 피부는 더 처지고 우리의 두뇌는 느려집니다. 그것이 ‘산화 스트레스’의 결과입니다.
이 경우 마늘은 식단에 유용한 추가 물이 될 수 있습니다. 향 나는 허브는 당신의 몸이 당신의 몸에있는 세포의 지나치게 열정적인 산화에 반대하는 혈액 내의 물질의 생산을 증가시킵니다. 이러한 물질은 일반적으로 항산화제로 알려져 있습니다. 이런 식으로, 마늘은 노화의 신체적 징후를 늦추는 데 도움이됩니다!
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