Dormire In Una Stanza Fredda Aiuta Ad Addormentarsi Più Facilmente

Dormire in una stanza fredda può aiutare a combattere lo stress, poiché l’abbassamento della temperatura corporea riduce l\’ormone dello stress. Ma c’è dell’altro: a tutti coloro che sono a dieta e stanno cercando di perdere peso si consiglia di dormire in una stanza fredda, poiché questo brucia calorie. Bene, ora mia moglie ha un motivo scientifico per mantenere il condizionatore d\’aria a 20 gradi Celsius e per riposare bene, mentre io – bé, io devo ancora adattarmi.

Dormire in una stanza fredda non solo ci aiuta a dormire meglio e a diminuire vari problemi relazionati al metabolismo, ma apporta anche altri benefici. Per esempio, aiuterà a sembrare più giovani. Il nostro organismo, in risposta al raffreddamento, produce una quantità piuttosto elevata di ormone della crescita – una sostanza anti-età che ci fa apparire e sentire più giovani. Inoltre, un altro studio ha dimostrato che dormire senza vestiti aiuta a rilassarsi e a produrre meno cortisolo, un ormone strettamente relazionato allo stress e all’aumento di peso.