Dormire non è stato semplice da quando ho deciso di andare a convivere con mia moglie. Dopo tanto tempo abituato a dormire da solo in un letto matrimoniale, ho dovuto pensare a come trovare lo spazio per due persone. Ma oltre il problema del letto, c’era un altro problema che ho dovuto affrontare quando abbiamo iniziato questa convivenza. Ho scoperto che a lei piace dormire con l’aria condizionata accesa e ad una temperatura piuttosto bassa. All\’inizio ho dovuto davvero combattere: era estate e, a volte, dovevo addirittura coprirmi con due coperte. Ma adesso ci sto facendo un pensierino, perché secondo studi scientifici, è stato dimostrato che dormire in una stanza fredda apporta ottimi benefici alla salute e aiuta ad addormentarsi più in fretta.
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Noi esseri umani abbiamo una temperatura corporea costante di 37 gradi Celsius, oltre il picco più alto e il picco più basso che il nostro organismo raggiunge nel pomeriggio e alle cinque del mattino. Gli scienziati hanno scoperto che, quando la nostra temperatura corporea scende, è più facile addormentarsi e che oltre questo, ci sono ottimi benefici per la salute.