Στο παρελθόν οι παππούδες μας ακολουθούσαν μια διατροφή πολύ διαφορετική από αυτή που κάνουμε σήμερα. Τρέφονταν πάντα με φρέσκα, φυσικά και τοπικά προϊόντα, τα οποία καλλιεργούνταν και πωλούνταν στην περιοχή τους. Η μεσογειακή διατροφή είναι πολύ διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Μερικές χώρες είναι αρκετά τυχερές, γιατί έχουν σε αφθονία λαχανικά, φρούτα και ποιοτικά προϊόντα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι πρόσβαση σε αυτά τα αγαθά. Σε μια εποχή που ζούμε δύσκολη, έχουμε ξεχάσει πόσο σημαντική είναι η διατροφή στη ζωή μας και καταναλώνουμε περισσότερα επεξεργασμένα προϊόντα, γεμάτα συντηρητικά και με σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία μας.
Αγγουράκι Τουρσί
Πρέπει πάντα να παρακολουθούμε τις ετικέτες των προϊόντων που καταναλώνουμε τακτικά καθώς ορισμένα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα αγγουράκια τουρσί είναι ένα ιδανικό, υγιεινό και θρεπτικό ορεκτικό, αλλά πρέπει να δούμε πως πρέπει να το διατηρήσουμε. Αν διαβάσουμε την ετικέτα έχουν πολύ αλάτι και είναι προτιμότερο να μην τα καταναλώνουμε διότι δεν είναι φυσικά αγγουράκια. Θα πρέπει να δοκιμάζετε το πολύ πέντε γραμμάρια αλάτι την ημέρα και τα αγγουράκια τουρσί λούζονται στην κυριολεξία με αλάτι.
Αναψυκτικά
- Διαφήμιση -
Η κατανάλωση αναψυκτικών είναι κάτι που ευχαριστεί όλο τον κόσμο. Κάποιοι όμως το έχουν παρακάνει, έχουν γίνει εξαρτημένοι από αυτά και θέλουν να τα καταναλώνουν συνέχεια. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της ζάχαρης που περιέχουν. Αυτά τα ποτά δεν είναι παρά μόνο νερό, ζάχαρη και αέριο, χωρίς καμία διατροφική αξία. Η τακτική κατανάλωση οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ προκαλεί και διαβήτη.