6 razones para comer ajo todos los días

2. Sensación de salud

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¿Estás luchando por mejorar tu forma física? Trate de agregar más ajo a su dieta. Los estudios han demostrado que el aceite de ajo especial reduce la carga del corazón durante el ejercicio. Además, debes saber que esto también era un hecho bien conocido en la antigüedad. Los antiguos griegos siempre han recetado ajo a los atletas olímpicos y a los que hacían trabajo físico pesado. Eso hizo que el trabajo pesado fuera mucho más fácil.

3. Propiedad anti-envejecimiento

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Parece haber buena evidencia de que el ajo puede desempeñar un papel en el “estrés oxidativo” y, a su vez, en el proceso de envejecimiento en sí. Crecemos y envejecemos porque nuestros cuerpos convierten los alimentos y el oxígeno en energía. Sin embargo, a veces nuestros cuerpos se vuelven demasiado entusiastas con este proceso y destruyen otras células en el proceso. A su vez, nuestra piel se vuelve más floja y nuestro cerebro se vuelve más lento. Esta es la consecuencia del “estrés oxidativo”.
En tales casos, el ajo puede ser una adición útil a su dieta. Este vegetal fragante hace que su cuerpo aumente la producción de sustancias en la sangre que previenen la oxidación excesiva de las células de su cuerpo. Estas sustancias a menudo se denominan antioxidantes. Por lo tanto, el ajo puede ayudar a retrasar el envejecimiento del cuerpo.